補鈣關鍵期 嬰兒階段是關鍵

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劉翔在2004年雅典奧運會上以12.91秒的成績獲得了冠軍，平了保持11年之久的世界紀錄，開創了中國田徑史上的一個新傳奇。

最近，飛人劉翔有了一個新的身份：上海體育局團委副書記!在上海體育局和上海師范大學一起舉辦的為上海體育健兒加油慰問演出暨聯誼晚會上，他首次以這個新身份正式對外亮相，讓現場觀眾都紛紛猜測他是否“升官了”。

劉翔憑借在體育界的出色表現贏得了公眾的認可，成為青年人群的偶像，劉翔110米的奧運冠軍曾經讓國人在田徑領域“揚眉吐氣”，讓國人驕傲，有“骨氣”。

要想成為有“骨氣”的人，首先要有一個健康的體魄，健康的身體先從孩子抓起，那么補鈣就成為極為關鍵的事。只有充足的鈣才能保證孩子的健康成長。

據2002年“中國居民營養與健康”調查報告顯示，中國人鈣缺乏狀況仍然很嚴重，居民鈣的日攝入量為391毫克，僅相當于推薦日常攝入量的41%。

鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，享有“生命元素”之稱，正常人體內鈣的含量為1200～1400克，約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響人的身高，鈣在體內具有其他重要的生理功能，這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。

事實上，人的一生都需要補鈣。從胎兒第3個月開始，胎兒對鈣的需要量驟然增加，母體低鈣將直接影響胎兒的身高、體重、頭顱、脊椎及四肢的發育。在嬰幼兒期(出生0～3歲)，此階段為人一生中代謝最旺盛的時期，大腦和身體迅速發育，乳牙長出，此時體內的鈣量將直接影響到前期的生長發育。如果缺鈣可能出現出牙遲、厭食、多汗、枕禿、雞胸、O形腿、X形腿，并會發生上呼吸道感染、消化不良、腸炎等，給生活和成長帶來不便。此外，青少年、中年、老年階段的人群都需要不同程度的進行補鈣。

健康專家指出，補鈣不能單一化，配合食用維生素D能夠促進鈣吸收。目前補充維生素D的產品，主要有維生素AD制劑，比如：伊可新。據了解，伊可新維生素AD滴劑共有兩種劑型，一是針對0-1歲的嬰幼兒，日服維生素D含量為500單位;二是針對1-3歲嬰幼兒，日服維生素D的劑量為700單位。其維生素AD配比為3：1，溶劑為天然植物油，味道香醇，非常適合嬰幼兒服用。

兒童應該抓住補鈣關鍵期，增強體質，健康成長，期待從嬰幼兒時代就能補鈣強骨的兒童中能夠走出劉翔式的體育健兒。