• <ul id="magqm"><sup id="magqm"></sup></ul><fieldset id="magqm"><table id="magqm"></table></fieldset>
    <fieldset id="magqm"></fieldset>
    <strike id="magqm"></strike>
  • <ul id="magqm"></ul>
  • <ul id="magqm"></ul>
  • <fieldset id="magqm"><table id="magqm"></table></fieldset>
  • <fieldset id="magqm"><menu id="magqm"></menu></fieldset>

    三招瘦臀運動 打造巴西式挺翹美臀

    發布時間:2013-04-14 21:58:38   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

    橡膠技術網 - 五花八門

    導語:夏天快到了,穿起短褲短裙時,一個緊實挺翹的美臀可是必備的。今天愛美網小編就來分享三個瘦臀減肥動作,幫你提升臀線,打造巴西式的緊實渾圓小翹臀!

     動作(一) 跪姿轉腿

    頻率:每方向20下

    四足跪姿,右膝蓋離開地板,將右大腿小腿夾緊不分開

    往外20圈,往內20圈,左腿亦然。

    旋轉時保持身體穩定,上半身不搖晃

    POINT!

    此動作對于我們的臀大肌以及大腿外側的曲線修飾相當地有幫助,腹部收,保持核心肌群及骨盆的穩定此訓練才得以事半功倍。

    地獄式小法典

    蜜桃臀速成法,旋轉的時候將大小腿之間夾著一本書或是一張紙!

    分享知識 創造價值!
    >更多相關文章
    網友評論
    用戶名: 密碼:
    驗證碼: 匿名發表
    首頁 | 橡膠新聞 | 橡膠價格 | 市場數據 | 橡膠技術 | 資料下載 | 橡膠文化 | 橡膠標準 | 橡膠制品 | 橡膠管理 | 橡膠展會 | 膠網圖片 | 橡膠博客 | 橡膠人才 | 橡膠論壇
    聯系電話:021-59195925 咨詢合作:13524284813 郵箱:loogo@163.com 橡膠技術網為你服務 QQ: 36656166
    中國橡膠門戶網 Copyright 2006-2015 膠網版權所有  
    ICP備案號:滬ICP備14028905號 手機版
    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品va在线播放| 精品国产一区二区三区久久蜜臀| 久久97精品久久久久久久不卡| 四虎影院国产精品| 97精品国产97久久久久久免费| 欧美精品VIDEOSSEX少妇| 日本五区在线不卡精品| 99久久人人爽亚洲精品美女| 成人区精品一区二区不卡| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 精品多毛少妇人妻AV免费久久 | 四虎影视永久在线观看精品| 久久精品无码免费不卡| 国产精品成人99久久久久| 老司机69精品成免费视频| 国产精品无码无需播放器| 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 久久青青草原精品国产不卡| 国产精品99久久精品爆乳| 久久精品国产精品亚洲精品| 国产精品vⅰdeoxxxx国产| 日韩精品久久久肉伦网站| 亚洲AV成人精品日韩一区18p| 免费精品久久久久久中文字幕 | 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 亚洲无码日韩精品第一页| 无码精品人妻一区二区三区影院| 亚洲国产高清精品线久久| 无码精品人妻一区二区三区免费 | 国产麻豆精品久久一二三| 欧美精品色精品一区二区三区| 国产精品亚洲专区无码WEB| 91在线手机精品超级观看| 四虎精品成人免费永久| 精品九九人人做人人爱| 国产精品福利在线观看| 久久青草国产精品一区| 成人精品一区二区三区免费看| 国产成人精品久久亚洲| 91精品国产品国语在线不卡 |