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    排便問題或致肚腩凸顯 瘦腰腹須對癥下手

    發布時間:2013-04-14 21:59:29   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

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    便便干燥并不一定是缺水,還可能是缺乏纖維素和維生素。因此這類腰腹肥胖的女生要多吃綠葉桿莖型蔬菜,比如包菜、芹菜、蘆筍等。每天多飲用溫水,不要大量喝冷飲這會促使腸胃皺縮。可以每日飲用200ml左右的發酵乳,增加腸道益生菌改善腸胃環境,如果你便秘嚴重千萬不要大量服用有腹瀉作用的藥物,這會讓你身體內的水分流失得更快,便便更加干燥。

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